লিভার ন’ষ্ট হয়- মানুষের দে’হের প্রধান অ’ঙ্গপ্রত্যঙ্গ গুলোর মধ্যে অন্যতম হল লিভার। দে’হের স্বা’ভাবিক কার্যক্রম পরিচালনায় লিভারের সু’স্থতা অনেক জরুরী।

কিন্তু কিছু বাজে অভ্যাসের কারণে প্রতিনিয়ত মা’রাত্মক ক্ষ’তির সম্মু’খীন হচ্ছে লিভার।

এরই ফলাফল হিসেবে লিভার ড্যামেজে’র মতো মা’রাত্মক স’মস্যায় ভুগতে দেখা যায় অনেককেই। এই অ’ঙ্গটি ন’ষ্ট হওয়ার পিছনে কারণগু’লি দেখে নেওয়া যাক

দেরি করে ঘুমোতে যাওয়া এবং দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা দুটোই লিভার ন’ষ্টের কারণ। এতে শা’রীরিক সাইকেলের স’ম্পূর্ণ উল্টোটা ঘটতে থাকেএবং তার মা’রাত্মক বাজে প্র’ভাব পরে লিভারের উপরে।

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেও কুড়েমি করে প্রস্রাবের বেগ হলেও বাথরুমে না গিয়ে তা চে’পে শুয়েই থাকেন। এতে লিভারের উপরে চা’প পড়ে এবং লিভার স্বা’ভাবিক ক’র্মক্ষ’মতা হারায়।

অতিরি’ক্ত বেশি খাওয়া দাওয়া করা লিভারের পক্ষে ক্ষ’তিকর । অনেকেই আবাব বহুক্ষণ সময় না খেয়ে একবারে অনেক বেশি বেশি করে খেয়ে ফে’লে ন।

এতে হ’ঠাৎ করে লিভারের উপরে চা’প বেশি পরে এবং লিভার ড্যামেজ হওয়ার আশং’কা থাকে।

সকালের খাবার না খাওয়ায় লিভার পক্ষে ক্ষ’তিকর। যেহেতু অনেকটা সময় পে’ট খালি থাকার কারণে অন্যান্য অ’ঙ্গপ্রত্যঙ্গের পাশাপাশি খাদ্যের অভাবে ক’র্মক্ষ’মতা হারাতে থাকে লিভারও।

অনেক বেশি ঔষধ খেলে লিভার ন’ষ্ট হয়৷ বিশেষ করে ব্য’থা’নাশক ঔষধের জে’রে লিভারের ক’র্মক্ষ’মতার হ্রাস পায়ে।

এছাড়াও ও’ষুধের পার্শ্ব প্র’তিক্রিয়ায় ক্ষ’তি হয় লিভারের। এতে করে লিভার ড্যামেজ হয়ে যাওয়ার আশং’কা দেখা দেয়।

কেমিক্যাল সমৃদ্ধ যেকোনো কিছুই লিভারের জন্য মা’রাত্মক ক্ষ’তিকর। কিন্তু আলসেমি ও মুখের স্বাদের জন্য আম’রা অনেকেই প্রিজারভেটিভ খাবার, আর্টিফিশিয়াল ফুড কালার, আর্টিফিশিয়াল চিনি ইত্যাদি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলি যা লিভার ন’ষ্টের অন্যতম কারণ।

খা’রাপ তেল ও অতিরি’ক্ত তৈলাক্ত খাবার লিভারের জন্য মা’রাত্মক ক্ষ’তিকর। একই তেলে বারবার ভাজা খাবার বা পোড়া তেলের খাবার বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে লিভার তার স্বা’ভাবিক ক’র্মক্ষ’মতা হারাতে থাকে।

অতিরি’ক্ত কাঁচা খাবার খাওয়াও লিভারের জন্য মা’রাত্মক ক্ষ’তিকর। যেমন আপনি যদি খুব বেশি কাঁচা ফলমূল বা সবজি খেতে থাকেন তাহলে তা হজ’মের জন্য অতিরি’ক্ত কাজ ক’রতে হয় পরিপাকতন্ত্রের। এর প্র’ভাব প’ড়ে লিভারের উপরেও। সুতরাং অতিরি’ক্ত খাবেন না।

অতিরি’ক্ত পরিমাণে মদ্য পান করা লিভার ন’ষ্টের আরেকটি মূল কারণ। অ্যালকোহলের ক্ষ’তিকর উপাদান সমূহ লিভারের মা’রাত্মক ক্ষ’তির কারণ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here